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八種不同俯臥撐的正確做法(圖文)
關于用俯臥撐來鍛煉身體,有的人說只有一種,有的人說只能鍛煉到胸肌等等。事實上用俯臥撐基本上可以鍛煉到全身的肌肉,并且俯臥撐有多種不同...[詳細]
6組簡易的徒手健身方法
夏天快到了,你是否想過要開始好好鍛煉自己的身材?當你想要鍛煉身材時,是否也曾想過,去健身房一定是最快速的嗎?基本上來說,健身沒有哪里一定好...[詳細]

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徒手格斗大全
《徒手格斗大全》是2010年7月北方文藝出版社出版的圖書。 出版時間 2010-7-1 開本 32開字數 230000目錄 1編輯推薦 2內容簡介 3目錄 折疊編輯本段編輯推薦 北方文藝出版社...[詳細]

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徒手格斗
徒手格斗技巧 源自特種部隊防身必備。對于地面格斗來說,首要原則是"如果不是萬不得已,就不要進行地面纏斗。"在實戰環境下,地面上有太多的變數:即使你有良好的受身技術,地面上的...[詳細]

發布時間:2022-02-18 點擊:10  0  標簽:

徒手操
徒手操指手中不拿器械所做的操的總稱。體育課時,作為準備部分可進行徒手操,幫助學生更好地開展體育活動。 性質 手中不拿器械所做的操 時期 體育課相似操 氣練習操目錄 1徒手...[詳細]

發布時間:2022-02-18 點擊:5  0  標簽:

徒手健身操
增加氧氣供應,血液得到凈化,肺部組織強壯。增強免疫機能。它是不帶任何器械做的各種類型的健美操。如徒手姿態操、青年韻律操等均屬徒手健美操。徒手健美操是健美操中最易開展...[詳細]

發布時間:2022-01-21 點擊:13  0  標簽:

藝術體操徒手操
出版時間 1970-1頁數 122 定價 8.00元ISBN 9787546314358目錄 1內容介紹 折疊編輯本段內容介紹 《全民健身項目指導用書•藝術體操徒手操》圖文并茂,實用性強,分為球類運...[詳細]

發布時間:2022-01-21 點擊:9  0  標簽:

徒手健身
徒手健身就是不用任何器械或工具進行的健身活動,以自己的身體為負重的練習多為有氧運動,如跑步,武術,健身操等,對胸大肌等部位大肌肉群的鍛煉很有效。例如俯臥撐,對肱三頭肌的增強...[詳細]

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男人別說你懂健身
這是一本年輕男性的運動健身指導圖解書,所選鍛煉均是比較受關注且較熱門的健身方式,教讀者學會鍛煉胸肌、腹肌等,并借助簡單的器材(啞鈴、杠鈴等),輕松實現健身的目的。同時,以業...[詳細]

發布時間:2021-12-22 點擊:9  0  標簽:

徒手健身
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發布時間:2021-12-22 點擊:10  0  標簽:

徒手
徒手,讀音tú shǒu,漢語詞語,意思是空手,沒有任何器械或工具輔助。 反義詞 持械 近義詞 空手出處 唐·柳宗元《設漁者對智伯》目錄 1解釋 2出處 折疊編輯本段解...[詳細]

發布時間:2021-12-22 點擊:5  0  標簽:

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