懶人減肥五步曲第一曲，就是要合理的調節和搭配你的一日三餐，胖從口來，這個我們都無法否認吧，所以想要關注脂肪的增長，就要先給自己的嘴把好關，不要什么食物都往嘴里送，吃可以，但是要吃的健康，吃的合適，按照每人每日的身體所需搭配出合適的三餐，以果蔬五谷雜糧為主，因為不能讓身體沒有必需的能量啊。 懶人減肥五步曲第五曲，如果覺得自己沒有耐心去天天重復同一件事情，特別是不喜歡洗菜擇菜，采購食物的朋友，你可以一周只去采購一次，然后一次性清洗和摘好瓜果蔬菜，這樣在你需要吃到或者做飯用到的時候，就不用再去費勁兒了，還有做飯的時候采用蒸煮的方式，可以讓你縮短做飯時間，同時能夠讓你吃到可以讓你減肥的食物，不用擔心沒有時間做飯了。 <
