簡單美味佳肴。
基本信息
中文名
紅豆綠豆山楂大米粥
主要食材
紅豆，山楂等
口 味
清淡爽口
分 類
家常菜
目錄
1材料
2做法
3提示
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材料
?紅豆100g，綠豆100g，山楂30g，大棗10枚
紅豆綠豆山楂大米粥紅豆綠豆山楂大米粥
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做法
將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，剪到豆爛即可。
紅豆綠豆山楂大米粥 - 紅豆綠豆減肥法原理：
紅豆、綠豆都是排毒佳品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助于最大限度發揮各種單品的功效。
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提示
山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖癥。
