大蒜同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，并且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現在教你如何"吃了大蒜后，嘴巴不會臭":一、吃大蒜粥后，用一片當歸含于囗中。二、用少許茶葉放在囗中細嚼。三、吃幾粒大棗或花生。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。
目錄
1?材料
2制法
3適應癥
4宜忌
折疊
編輯本段
?材料
大蒜、大米、姜絲
折疊
編輯本段
制法
紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸
水中煮一分鐘撈出備用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。
折疊
編輯本段
適應癥
動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥等，更可增強抗病能力。
折疊
編輯本段
宜忌
胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老 人忌服。目赤腫痛者勿過食大蒜。
