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一日六餐增肥增肌食譜
第一餐 7點-8點左右早餐 碳水化合物:一個饅頭、面包、花圈或米飯、面條均可(量稍大點) 蛋白質:蛋白粉一杯、2個蛋清...[詳細]
75公斤的健美愛好者健身食譜方案
  早餐   食物名稱 攝入量         切片面包/饅頭 5片/2個         牛奶 1盒(500毫升)         雞蛋 1個 ...[詳細]

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山藥粥
山藥粥是以淮山藥,米為主料制作的藥膳,用山藥制粥以延年益壽,在民間美稱之為神仙粥。用山藥可治療瀉痢;用山藥治療閉經;用山藥治療虛脫等?;拘畔? 中文名稱 山藥粥外文名稱 Y...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:10  0  標簽:

鐵棍山藥
鐵棍山藥是眾多山藥品種之一,鐵棍山藥上有像鐵銹一樣的痕跡,因故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥按地理位置的不同分為臨近黃河的沙土和壚土兩種鐵棍山藥?;拘畔? 中文名 鐵棍山藥外...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:2  0  標簽:

淮山藥
淮山藥指的是目前廣東、江蘇、安徽等地所產的山藥,它的莖通常帶紫紅色,含淀粉和蛋白質,可食用。為多年草本植物,莖蔓生,常帶紫色,塊根圓柱形,葉子對生,卵形或橢圓形,花乳白色,雌雄異株...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:2  0  標簽:

小米粥
小米粥是以小米作為主要食材熬制的粥點,小米粥對胃黏膜具有保護作用, 口味清淡,清香味,具有簡單易制,健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米,先煮沸,然后用文...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:1  0  標簽:

肉蓯蓉
肉蓯蓉(學名:Cistanche deserticola Ma),別名疆蕓、寸蕓、蓯蓉、查干告亞(蒙語),屬瀕危種。高大草本,高40-160厘米,大部分地下生?;ㄆ?-6月,果期6-8月。主產于新疆、內蒙古阿拉善盟,甘...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:3  0  標簽:

黑芝麻
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分??梢宰龀筛鞣N美味的食品。一般人均可食用。 基本信息 別...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:1  0  標簽:

山藥
薯蕷(學名:Dioscorea oppositifolia L.)是薯蕷科薯蕷屬植物,纏繞草質藤本。塊莖長圓柱形,垂直生長。莖通常帶紫紅色,右旋,無毛。單葉,在莖下部的互生,中部以上的對生。雄花序為穗...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:1  0  標簽:

醋泡蛋
醋泡蛋是用醋、雞蛋制作的一道家常菜。醋泡蛋具有降低膽固醇,軟化血管,降低血液粘度,降血脂,減肥增肌等功效。還可以解除疲勞,適應高強度體力勞動者或是腦力勞動者服用;舒緩神經,...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:2  0  標簽:

薯蕷茶
薯蕷茶是一劑藥方,主治虛勞發熱,或喘或嗽,或自汗。目錄 1簡介 2?按語 折疊編輯本段簡介 薯蕷茶【出處】《醫學衷中參西錄》【組成】生懷山藥120克?!竟τ谩拷∑?,補肺,固腎,益精...[詳細]

發布時間:2022-07-28 點擊:1  0  標簽:

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